Sahabat yang saya cinta, di musim penghujan ini pastinya banyak penyakit yang sedang mengawasi kita. Dari penyakit sepele seperti flu, batuk, siare sampe yang sangat berbahaya adalah demam berdarah. Penyebaran penyakit di musim hujan mudah sekali menyerang kita. Untuk itu kita harus waspada dengan menjaga kebersihan diri, dan lingkungan hidup kita. Kebersihan diri kita bisa dimulai dengan mencuci tangan sebelum dan sesudah makan, dan mandi dua kali sehari, dan menjaga kebersihan lingkungan kita dengan membuang sampah pada tempatnya, jangan membiarkan sampah berserakan di tempat yang mudah menarik lalat, dan nyamuk karena keduanya adalah serangga penyebar penyakit dalam diri kita.
Diantaranya penyakit tersebut ada satu penyakit yang mudah menyerang kita, ketika pertahanan tubuh kita lemah dan mudah menyebar ke orang lain adalah flu. penyakit flu meski sepele sangat mengganggu aktifitas kita sehari-sehari, menyebabkan kita lemas, malas untuk bekerja. Untuk itu saya berikan tips agar terlepas dari flu.
1. Banyak konsumsi air putih.
Air putih adalah minuman yang paling bermanfaat untuk mengganti cairan tubuh kita, setelah tubuh kita melakukan ekresi. Selain itu manfaat itu air putih juga membantu kita mengahsilkan cairan yang telah hilang karena ingus kita dan mengilangkan racun-racun yang ada tubuh kita.
2. Minum Air hangat.
Air hangat berfungsi aliran darah yang dilewatinya, dapat meredakan hisung tersumbat, dan dapat menenangkan membran yang mengalami peradangan sehingga mudah cepat sembuh.
3. Perbanyak Makan Sayuran dan Buah.
Didalam sayuran dan buah terdapat vitamin, mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. sayur dan buah dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh kita, karena memperbaiki sel-sel yang rusak.
4.Istirahat yang cukup.
Saat penyakit mulai menyerang kita, berarti itu adalah peringatan bahwa tubuh kita harus mendapat bagiannya untuk istirahat.
ke empat diatas adalah tips untuk mengusir flu dari tubuh kita, semoga membantu teman-teman agar dapat beraktifitas lagi dengan ceria.
Diantaranya penyakit tersebut ada satu penyakit yang mudah menyerang kita, ketika pertahanan tubuh kita lemah dan mudah menyebar ke orang lain adalah flu. penyakit flu meski sepele sangat mengganggu aktifitas kita sehari-sehari, menyebabkan kita lemas, malas untuk bekerja. Untuk itu saya berikan tips agar terlepas dari flu.
1. Banyak konsumsi air putih.
Air putih adalah minuman yang paling bermanfaat untuk mengganti cairan tubuh kita, setelah tubuh kita melakukan ekresi. Selain itu manfaat itu air putih juga membantu kita mengahsilkan cairan yang telah hilang karena ingus kita dan mengilangkan racun-racun yang ada tubuh kita.
2. Minum Air hangat.
Air hangat berfungsi aliran darah yang dilewatinya, dapat meredakan hisung tersumbat, dan dapat menenangkan membran yang mengalami peradangan sehingga mudah cepat sembuh.
3. Perbanyak Makan Sayuran dan Buah.
Didalam sayuran dan buah terdapat vitamin, mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. sayur dan buah dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh kita, karena memperbaiki sel-sel yang rusak.
4.Istirahat yang cukup.
Saat penyakit mulai menyerang kita, berarti itu adalah peringatan bahwa tubuh kita harus mendapat bagiannya untuk istirahat.
ke empat diatas adalah tips untuk mengusir flu dari tubuh kita, semoga membantu teman-teman agar dapat beraktifitas lagi dengan ceria.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar